Nuovi Corsi da settembre 2025
Body Power
Se vuoi un allenamento che metta alla prova ogni muscolo e ti faccia sentire più forte ogni giorno, il Body Power è ciò che fa per te.
Con un mix di esercizi a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi, questo metodo mira a tonificare e potenziare tutta la muscolatura, migliorando forza, resistenza e definizione. Ogni sessione è progettata per spingerti oltre, stimolando il corpo a sviluppare resistenza e potenza, senza mai perdere di vista il controllo del movimento.
Body Core
Cosa è il core? Il core è il gruppo di muscoli che stabilizza il tronco, la colonna vertebrale, il bacino e le anche. Un core forte è fondamentale per la postura, l’equilibrio e la stabilità, prevenendo infortuni e migliorando ogni movimento.
Con esercizi mirati, potenzierai addominali, schiena e bacino, creando una base solida per tutti gli altri allenamenti. Un core ben allenato è essenziale per trasferire forza e migliorare le performance quotidiane.
Functional Training
Il Functional Training è un programma di allenamento che migliora forza e tonificazione, ispirato all’allenamento funzionale. Mira a potenziare la capacità del corpo nello svolgere le attività quotidiane, favorendo il dimagrimento e migliorando la coordinazione. Alternando esercizi a corpo libero, animal flow, military gym e schede di forza con sovraccarico, alleniamo i principali schemi motori.
Con l’adrenalina e la musica, affronteremo insieme i tuoi limiti fisici e mentali, spingendoti a superare ogni ostacolo!
Pilates
Il Pilates è un allenamento che combina forza, flessibilità e controllo, focalizzandosi sulla stabilizzazione del corpo e sul miglioramento della postura.
Attraverso movimenti lenti e mirati, lavoriamo sui muscoli profondi, migliorando l’equilibrio, la coordinazione e la resistenza. Ideale per tutti i livelli, il Pilates aiuta a tonificare il corpo, ridurre lo stress e prevenire infortuni, migliorando la mobilità delle articolazioni e il benessere generale.